Dieta Miami Beach (não é a de South Beach!)

Gurias, li em vários blogs sobre essa dieta, (não, não é a da USP, dr.Atkins, Beverly Hills, nada disso, e não sei se a Miley Cyrus ou a Kim Kardashian já fizeram essa..

Miley Cyrus antes e depois da dieta miraculosa: rumores de anorexia

Aaiii, não sou nutricionista nem nada e isto aqui é pra ser um blog de moda, mas esse assunto interessa a todas, já é utilidade pública..ahahaha.. ) e de tanto fazer dieta, já me sinto quase uma doutora honoris causa, então não me crucifiquem por meter o bedelho fora da  minha área, só estou compartilhando..Dúvidas? Consultem um profissional, ora bolas.
Interessadas, não façam cerimônia: copiem mesmo pq eu tb copiei, sei lá de onde, não me façam pergunta dificil!

DIA 1
Café da manhã: Café, Queijo minas e suco de laranja
Almoço: Ovos poche com espinafre, pure de cenoura
Snack: Iogurte e 1 maçã
Jantar: Salada de trigo, tomate, pepino, minas. Sobremesa: Sorvete

DIA 2
Café da manhã: Café, suco de laranja, abacaxi
Almoço: Salada do chef - Alface americana, ovos cozidos, azeitona, tomate, queijo prato e presunto
Snack: Queijo minas com 1 porção de aipo
Jantar: Camarões na papaia e brócolis no alho

DIA 3
Café da manhã: Café, 1 ovo cozido ou a la coq, 2 rodelas de abacaxi
Almoço: Salada Caprese
Snack: Iogurte e 1 maçã
Jantar: Atum e legumes grelhados (batata não) Sobremesa: Melancia

DIA 4
Café da manhã: Café, Queijo minas e suco de laranja
Almoço: Gazpacho
Snack: Suco energético
Jantar: Pimentão vermelho recheado com ricota e ervas, salada verde

DIA 5
Café da manhã: Café, 1 1 ovo cozido ou a la coq, 2 rodelas de abacaxi
Almoço: Salade com nozes e roquefort + 1 maçã
Snack: Iogurte e 1 maçã
Jantar: Pure Miami (couve-flor, creme de leite, manteiga), 2 fatias de presunto

DIA 6
Café da manhã: Café, Queijo minas e suco de laranja
Almoço: Arroz integral com juliene de legumes. Sobremesa: sorvete de frutas - manga, abacaxi ou morango estilo sorbet sem creme
Snack: Queijo minas com 1 porção de aipo
Jantar: Tartare de salmão + salada verde

DIA 7
Café da manhã: Café, 1 ovo cozido ou a la coq, 2 rodelas de abacaxi
Almoço: Salada de atum
Snack: Suco energético
Jantar: Hamburguer e salada de vagem, pêssegos ao forno

DIA 8
Café da manhã: Café, Queijo minas e suco de laranja
Almoço: Plateau de frutos do mar. Sobremesa: sorvete de frutas - manga, abacaxi ou morango estilo sorbet sem creme
Snack: Queijo minas com 1 porção de aipo
Jantar: Shitaque grelhado com tomates, 1 ovo a la coq, roquefort e 1 maçã